1. Мода
  2. Красота
  3. Здоровье
  4. Астрология
Мода для девочек
Мода для девочек
Когда девочки хотят одеться модно, они копируют своих матерей, так как именно их они обычно боготворят. Еще на тенденции в молодежной моде оказывает…
Советы для женщин
Советы для женщин
Каждая женщина желает хорошо выглядеть. Для этого нужно совсем немного – не лениться. Думаете, мировые супер модели с рождения хорошо разбирались в…
kak-vygljadet-strojnee
Полезные советы — как выглядеть стройнее
Всем девушкам и женщинам всегда хочется выглядеть моложе, стройнее и красивее чем они есть. Некоторым милым дамам удается сохранить юность и…
Модная женская обувь осень
Модная женская обувь осень
За окном все постепенно покрывается золотом опадающей листвы, и это подталкивает к тому, что бы изучить обувные тенденции нынешней осени. Итак,…
kak-opredelit-naskolko-my-molody
Как определить насколько мы молоды
Вы можете легко узнать, насколько ваш возраст по паспорту отличается от биологического возраста.Ученые полагают, что число прожитых человеком лет…
eliksir-molodosti-kak-zhe-dolgoe-vremja-ostavatsja-molodoj
Эликсир молодости Как-же долгое время оставаться молодой
Поисками эликсира молодости человечество занимается постоянно. В представлении предков такой эликсир - некая волшебная жидкость, употребив которую,…
10 способов выглядеть моложе
10 способов выглядеть моложе
Каждая женщина наделена природой естественной красотой, неповторимой изюминкой. Но с возрастом представительница прекрасного пола подвергается…
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Когда вы молоды и красивы, ваша молодость в самом цветении, вы не всегда и не каждая задумываетесь, о том, что придет 30, 40 лет и без надлежащего…
ZDOROVE
Как убрать живот за неделю, упражнения
Правила занятий: Занимайтесь ежедневно, если вы можете себе это позволить. Если же нет, то занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю. Повтор упражнений: 3…
ZDOROVE
Эликсиры долголетия и молодости
Тибетская питьевая вода Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой,…
Золотые правила правильного питания
Золотые правила правильного питания
Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще. От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к…
food
Тибетские рецепты долголетия
Многие годы тибетская медицина занимается проблемой и рецептурой здорового питания. И вот что предлагают специалисты к нашему столу, чтобы быть…
next
prev

Кому грозит остеопороз?

ZDOROVEНаш тест адресован в первую очередь женщинам. Он поможет определить состояние костных тканей и узнать, не грозит ли им остеопороз. Оценивайте только утвердительные ответы.

1. У вас хрупкое телосложение -1.
2. Вы натуральная блондинка с белой кожей -1.
3. Наблюдался остеопороз у близких родственников -3.
4. Принадлежите к европейской или азиатской расе -1.
5. Занимаетесь интенсивно спортом -1.
6. Испытываете постоянные тяжелые физические нагрузки -2.
7. Злоупотребляете спиртным -1.
8. Испытываете пристрастие к крепкому кофе или чаю -2.

9. Постоянно пьете газированные напитки -1.
10. Не любите или не переносите молочные продукты -2.
11. Любите все посолить -1.
12. Не пренебрегаете разгрузочными диетами и любите поголодать -1.
13. Курите -1.
14. Ведете малоподвижный образ жизни -1.
15. Длительное время принимали гормональные средства -4.
16. У вас повышенная функция щитовидной железы -1.

17. У вас есть заболевания желудка, печени, кишечника -1.
18. Менопауза наступила до 45 лет -1.
19. У вас были переломы из-за незначительных ударов или падений -1.
20. Время, прошедшее после последней менструации:
менструация есть -0,
6-12 месяцев -1,
12-24 месяца -2,
2-5 лет - 3,
5-10 лет -4
более 10 лет -5.

Подведем итоги:

0-5 баллов. - Риск развития остеопороза пока невелик. Но если вам уже за 40, следует периодически проверять плотность костной ткани и вносить коррективы в свой рацион.

6-14 баллов. - Время насторожиться: увеличьте физическую нагрузку в разумных пределах и помните о том, что ваша пища должна быть богата кальцием. Необходимо проконсультироваться у специалиста.

Более 14 баллов. - Срочно обследуйтесь! Возможно, вам понадобится специальный курс лечения, позволяющий пополнить нехватку кальция и предотвратить повышенную хрупкость костей.

ZDOROVE


Цветочный узор

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вверх