1. Мода
  2. Красота
  3. Здоровье
  4. Астрология
Мода для девочек
Мода для девочек
Когда девочки хотят одеться модно, они копируют своих матерей, так как именно их они обычно боготворят. Еще на тенденции в молодежной моде оказывает…
Советы для женщин
Советы для женщин
Каждая женщина желает хорошо выглядеть. Для этого нужно совсем немного – не лениться. Думаете, мировые супер модели с рождения хорошо разбирались в…
kak-vygljadet-strojnee
Полезные советы — как выглядеть стройнее
Всем девушкам и женщинам всегда хочется выглядеть моложе, стройнее и красивее чем они есть. Некоторым милым дамам удается сохранить юность и…
Модная женская обувь осень
Модная женская обувь осень
За окном все постепенно покрывается золотом опадающей листвы, и это подталкивает к тому, что бы изучить обувные тенденции нынешней осени. Итак,…
kak-opredelit-naskolko-my-molody
Как определить насколько мы молоды
Вы можете легко узнать, насколько ваш возраст по паспорту отличается от биологического возраста.Ученые полагают, что число прожитых человеком лет…
eliksir-molodosti-kak-zhe-dolgoe-vremja-ostavatsja-molodoj
Эликсир молодости Как-же долгое время оставаться молодой
Поисками эликсира молодости человечество занимается постоянно. В представлении предков такой эликсир - некая волшебная жидкость, употребив которую,…
10 способов выглядеть моложе
10 способов выглядеть моложе
Каждая женщина наделена природой естественной красотой, неповторимой изюминкой. Но с возрастом представительница прекрасного пола подвергается…
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Когда вы молоды и красивы, ваша молодость в самом цветении, вы не всегда и не каждая задумываетесь, о том, что придет 30, 40 лет и без надлежащего…
ZDOROVE
Как убрать живот за неделю, упражнения
Правила занятий: Занимайтесь ежедневно, если вы можете себе это позволить. Если же нет, то занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю. Повтор упражнений: 3…
ZDOROVE
Эликсиры долголетия и молодости
Тибетская питьевая вода Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой,…
Золотые правила правильного питания
Золотые правила правильного питания
Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще. От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к…
food
Тибетские рецепты долголетия
Многие годы тибетская медицина занимается проблемой и рецептурой здорового питания. И вот что предлагают специалисты к нашему столу, чтобы быть…
next
prev

Лечение хронической усталости

Лечение хронической усталости Учитывая наш шальной темп жизни, у многих людей встречается синдром, который принято называть хронической усталостью. Многие из нас редко задумываются о том, есть ли он у нас или нет, ведь чаще всего такой быстрый темп жизни является вынужденной мерой

и мы лишь стараемся везде успеть дабы обеспечить себе и своим потомкам достойную жизнь. 

Провести тонкую грань между утомлением и усталостью достаточно сложно и иногда даже медики делают это с трудом, но все такие есть некоторые факторы, которые указывают на то, что это состояние может являться действительно хроническим.

По словам медиков, это явление становиться все более встречающимся и обусловлено экологической ситуацией в мире и загруженности людей, у которых времени на отдых остается совсем мало.

Для того, чтобы подтвердить правильность догадок вы должны выявить у себя один признак, который будет выражен ярко и пять сопутствующих. Чаще всего главным симптомом является постоянное чувство утомления, состояние лихорадки, дискомфорт в мышцах, нарушении координации. К основным синдромам могут присоединиться и головокружения, боли в горле, растерянность, заторможенность, ощущения тревоги.

На ранних стадиях человек ощущает следующее:

* Слабость, повышенная нервозность, быстрая утомляемость, апатия, неустойчивое эмоциональное состояние

* Частые головные боли

* Сонливость в дневное время, расстройства сна, бессонные ночи

* Боли в позвоночнике и суставах

* Снижение работоспособности

* Резкие скачки в весе.

Лечение хронической усталости должно быть комплексным. Обязательно должен быть установлено четкое время для отдыха и физических нагрузок, выстроен правильный режим питания и в повседневный ритм жизни необходимо добавить пешие двухчасовые прогулки. Обязательно надо пить витамины, особенно в осенне-зимне-весенний период.

Специалисты также рекомендуют посещать общественные места, общаться с друзьями и пройти курс массажа.

Несмотря на то, что многие считают этот синдром чистой выдумкой – это совсем не так, ведь если запустить такое состояние, то можно добиться полного эмоционального истощения, а как последствие и более серьезные заболевания. Если вы нашли у себя хотя бы несколько симптомов, то вам стоит обязательно обратиться к врачу, который подскажет вам, какие действия стоит предпринять в дальнейшем.

Неудивительно, что этот синдром распространяется все больше, ведь в погоне за лучшей жизнью мы очень часто забываем о своих естественных потребностях, а это не лучшее решение.


Цветочный узор

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вверх