1. Мода
  2. Красота
  3. Здоровье
  4. Астрология
Мода для девочек
Мода для девочек
Когда девочки хотят одеться модно, они копируют своих матерей, так как именно их они обычно боготворят. Еще на тенденции в молодежной моде оказывает…
Советы для женщин
Советы для женщин
Каждая женщина желает хорошо выглядеть. Для этого нужно совсем немного – не лениться. Думаете, мировые супер модели с рождения хорошо разбирались в…
kak-vygljadet-strojnee
Полезные советы — как выглядеть стройнее
Всем девушкам и женщинам всегда хочется выглядеть моложе, стройнее и красивее чем они есть. Некоторым милым дамам удается сохранить юность и…
Модная женская обувь осень
Модная женская обувь осень
За окном все постепенно покрывается золотом опадающей листвы, и это подталкивает к тому, что бы изучить обувные тенденции нынешней осени. Итак,…
kak-opredelit-naskolko-my-molody
Как определить насколько мы молоды
Вы можете легко узнать, насколько ваш возраст по паспорту отличается от биологического возраста.Ученые полагают, что число прожитых человеком лет…
eliksir-molodosti-kak-zhe-dolgoe-vremja-ostavatsja-molodoj
Эликсир молодости Как-же долгое время оставаться молодой
Поисками эликсира молодости человечество занимается постоянно. В представлении предков такой эликсир - некая волшебная жидкость, употребив которую,…
10 способов выглядеть моложе
10 способов выглядеть моложе
Каждая женщина наделена природой естественной красотой, неповторимой изюминкой. Но с возрастом представительница прекрасного пола подвергается…
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Когда вы молоды и красивы, ваша молодость в самом цветении, вы не всегда и не каждая задумываетесь, о том, что придет 30, 40 лет и без надлежащего…
ZDOROVE
Как убрать живот за неделю, упражнения
Правила занятий: Занимайтесь ежедневно, если вы можете себе это позволить. Если же нет, то занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю. Повтор упражнений: 3…
ZDOROVE
Эликсиры долголетия и молодости
Тибетская питьевая вода Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой,…
Золотые правила правильного питания
Золотые правила правильного питания
Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще. От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к…
food
Тибетские рецепты долголетия
Многие годы тибетская медицина занимается проблемой и рецептурой здорового питания. И вот что предлагают специалисты к нашему столу, чтобы быть…
next
prev

Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлитаДля современной молодой женщины всегда необходимо находиться в отличной физической форме, и такие проблемы, как целлюлит  на бедрах, или жировые отложения на животе сильно портят образ в целом.


Конечно, сейчас существует множество способов скрыть это, одним из самых  популярных, является корректирующие белье. Да для некоторых это покажется выходом из положения, но рано или поздно придется «приоткрыть черный занавес»,  и правда вылезет наружу.

Очень популярны различного рода диеты, от которых молодые девушки просто мучаются.
Причем после диеты, организм набирает утерянные жиры, и Ваши усилия становятся напрасными.

Как избавиться от целлюлита

Секрет состоит в интенсивной физической нагрузке на тело, в общем. Если Вы уже долго ходите в тренажерный зал и все же не можете скинуть лишний вес, значит, Вы не правильно подходите к тренировке.

Для похудания необходимы упражнения, в которых будут задействовано как можно больше мышц тела (это одновременные прыжки с позиции приседания, выпады с махами ногами по воздуху и т.д.).

Для похудения, их необходимо использовать без отягощения и в очень большом количестве, если Вы проводите тренировку и не вспотели, значит, это тренировкой не было.

Многие считают, что бег может помочь им в их вопросе, да бесспорно он очень полезен и может значительно повлиять на снижение веса, но его минус в том, что это монотонное упражнение, и тело уже вскоре адаптируется к данным нагрузкам и не худеет.

Для того чтоб получать от него необходимый результат, следует бегать «разнообразно», с ускорениями, боком вперед, спиной вперед, с прыжками. Также для улучшения показателей можно закутать туловище в полиэтилен и производить нагрузки (только для тех, у кого все в порядке с сердцем).

Одна из немецких техник для похудения для девушек, состоит в работе их по груше с максимальной отдачей. Существуют целые центры по фитнесу, пропагандирующие данную методику.  Хотя данное занятие и не является женственным, оно дает значительный результат. Это нанесение ударов руками с максимальной силой, а также пинки мешка ногами (необходимо стараться бить повыше и посильнее). Резкие выбросы энергии положительно влияют на процесс сжигания жировых отложений.

Суть системы в том чтоб нагружать организм разнообразно, не давая привыкать ему к нагрузкам. Также не стоит забывать про систематичность занятий, они должны выполняться через день, в тяжелых случаях- каждый день, с чередованием тяжелых и более легких тренировок.

Для девушек, которые хотят заниматься дома, и «груши» дома нет, могут выполнять высокие  удары ногами по воздуху. Следует выполнять по 50 ударов каждой ногой, меняя удары (прямой, круговой, удары назад), после увеличивать количество раз.


Цветочный узор

'); if("undefined"===typeof loaded_blocks_directadvert){loaded_blocks_directadvert=[]; function n(){var e=loaded_blocks_directadvert.shift(); var t=e.adp_id; var r=e.div; var i=document.createElement("script"); i.type="text/javascript"; i.async=true; i.charset="windows-1251"; i.src="//code.directadvert.ru/data/"+t+".js?async=1&div="+r+"&t="+Math.random(); var s=document.getElementsByTagName("head")[0]||document.getElementsByTagName("body")[0]; s.appendChild(i); var o=setInterval(function(){if(document.getElementById(r).innerHTML&&loaded_blocks_directadvert.length){n(); clearInterval(o)}},50)} setTimeout(n)}loaded_blocks_directadvert.push({adp_id:e,div:t})})(159868)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вверх