1. Мода
  2. Красота
  3. Здоровье
  4. Астрология
Советы для женщин
Советы для женщин
Каждая женщина желает хорошо выглядеть. Для этого нужно совсем немного – не лениться. Думаете, мировые супер модели с рождения хорошо разбирались в…
Мода для девочек
Мода для девочек
Когда девочки хотят одеться модно, они копируют своих матерей, так как именно их они обычно боготворят. Еще на тенденции в молодежной моде оказывает…
kak-vygljadet-strojnee
Полезные советы — как выглядеть стройнее
Всем девушкам и женщинам всегда хочется выглядеть моложе, стройнее и красивее чем они есть. Некоторым милым дамам удается сохранить юность и…
Модная женская обувь осень
Модная женская обувь осень
За окном все постепенно покрывается золотом опадающей листвы, и это подталкивает к тому, что бы изучить обувные тенденции нынешней осени. Итак,…
kak-opredelit-naskolko-my-molody
Как определить насколько мы молоды
Вы можете легко узнать, насколько ваш возраст по паспорту отличается от биологического возраста.Ученые полагают, что число прожитых человеком лет…
eliksir-molodosti-kak-zhe-dolgoe-vremja-ostavatsja-molodoj
Эликсир молодости Как-же долгое время оставаться молодой
Поисками эликсира молодости человечество занимается постоянно. В представлении предков такой эликсир - некая волшебная жидкость, употребив которую,…
10 способов выглядеть моложе
10 способов выглядеть моложе
Каждая женщина наделена природой естественной красотой, неповторимой изюминкой. Но с возрастом представительница прекрасного пола подвергается…
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Когда вы молоды и красивы, ваша молодость в самом цветении, вы не всегда и не каждая задумываетесь, о том, что придет 30, 40 лет и без надлежащего…
ZDOROVE
Как убрать живот за неделю, упражнения
Правила занятий: Занимайтесь ежедневно, если вы можете себе это позволить. Если же нет, то занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю. Повтор упражнений: 3…
ZDOROVE
Эликсиры долголетия и молодости
Тибетская питьевая вода Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой,…
Золотые правила правильного питания
Золотые правила правильного питания
Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще. От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к…
food
Тибетские рецепты долголетия
Многие годы тибетская медицина занимается проблемой и рецептурой здорового питания. И вот что предлагают специалисты к нашему столу, чтобы быть…
next
prev

Как бросить курить советы

Никотиновая зависимость во всем мире очень широко распространена. Не помогают курильщикам ни высокие цены на сигареты, ни повсеместный запрет на курение в общественных местах.

Однако из данной ситуации все-таки имеется выход, если человек захочет, от пагубной привычки он сможет избавиться.

Для начала необходимо привести некоторые научные данные: у курящих людей риск возникновения онкологических болезней гораздо выше, чем у других людей. Кожные покровы курящих девушек намного быстрее теряют упругость, поэтому на них раньше появляются морщинки. К этому можно добавить желтые ногти и зубы и получится портрет курильщика, который сознательно и каждый день убивает свое здоровье.

Очень часто от курящих людей можно слышать: «Обязательно брошу курить. С понедельника». В качестве ограничительного барьера они могут называть сдачу экзаменов, окончание рабочей недели, другие причины, которые позволяют расставание с сигаретой отсрочить.

Но это не правильно. Если человек решил с пагубной привычкой расстаться, он не должен выбирать какой-то определенный день, ведь его организму без разницы, когда он начнет избавляться от никотина и вредных смол.

Не нужно надеяться на то, что расстаться с привычкой будет легко. Чем чаще и дольше человек курит, тем тяжелее ему будет от сигарет отказаться.

Однако чаще всего главную роль играет психологическая зависимость, так как с курением у людей связано очень много ритуалов. Утренняя чашка кофе без сигаретки начинает казаться совсем невкусной. Ну а вечеринка с приятелями и бокал хорошего вина делают желание закурить почти невыносимым.

Существует мнение, согласно которому из-за отказа от сигарет у человека появляются излишние килограммы. Однако это не совсем так. Такое случается только с теми людьми, которые вместо сигареты во рту начинают постоянно что-то жевать.

Также считается, что благодаря сигаретам человеку легче переносить различные стрессовые ситуации, но и это не правда. Есть же на свете люди, которые никогда сигарету в руках не держали, при этом живут также в окружении стресса, но чувствуют себя не хуже всех остальных. Поэтому для того чтобы от сигарет отказаться, необходимо для себя осознать факт, что огромное количество мифов, связанных с куренем, создаются курильщиками для того, чтобы свое слабоволие оправдать.

Как бросить курить быстро

Бросать курить необходимо сразу, поскольку каждая новая сигарета запускает по новому кругу цепочку зависимости. Поэтому если человек старается сократить количество выкуренных за день сигарет, то он не сможет от них отказаться полностью. Бросать необходимо насовсем и сразу.

Может быть, на это время человеку нужно будет изменить какие-либо свои привычки, например, по утрам вместо кофе начать пить чай. Пройдет немного времени, все вернется на свои места, но у человека уже не будет желания насладиться очередной сигареткой.

Некоторые люди бросают курить при помощи леденцов, жевательных резинок, пластырей, которые в себе содержат некоторую дозу никотина. Никотин попадает в кровь и благодаря этому физиологический дискомфорт облегчается.

В народной медицине есть способ отказаться от курения. Человеку необходимо в стакан с молоком опустить сигарету, потом ее нужно высушить, затем выкурить. Вкус такой сигареты будет настолько ужасным, что у человека автоматически возникнет отвращение к курению.

Одна из последних новинок, которая помогает избавиться от привычки курить – это электронная сигарета. Когда человек ее курит, он вдыхает простой пар, который вреда здоровью не наносит, зато у человека психологически не возникает страха перед расставанием со своей привычкой.


Цветочный узор

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вверх