8 причин не садиться на диету

8-prichin-ne-saditsja-na-dietuВряд ли на свете можно найти хотя бы одну барышню, которая никогда в своей жизни не садилась на диету. И хоть похудение таким способом на протяжении многих лет пользуется невероятной популярностью, многим дамам следовало бы задуматься над тем, не вредят ли они своему организму, мучая себя всевозможными диетами. Чем может быть опасна строгая диета?

Итак, 8 причин не садиться на диету.

Избавиться от килограммов – простая задача, а вот удержать полученный с таким трудом результат намного сложнее. Диет существует великое множество, и все они гарантируют скорое снижение веса, однако ни одна из них не дает гарантии, что результат сохранится на долгое время. Чаще всего барышни, с трудом пережившие сложнейшую диету и отказывающие себе во всех житейских радостях ради стройной талии, после возвращения к привычному режиму питания вновь начинают стремительно набирать вес.

Многие дамы списывают все свои житейские проблемы на лишние килограммы. Любые неудачи: личные, рабочие, семейные – все они объясняются недостаточной стройностью. Однако на самом деле это совершенно не так. И если барышня пытается улучшить свою жизнь при помощи похудения, то она совершает серьезную ошибку, тратя силы не на то, на что нужно. В результате она еще больше углубляет свои проблемы, ведь работать ей нужно не над фигурой, а над отношением к самой себе и жизни.

Если постоянно ограничивать себя в питании, то в зрелом возрасте это обязательно аукнется. Организм, на протяжении долгого времени недополучавший необходимые ему питательные вещества, в старости отомстит человеку за это. Остеопороз, обеднение костной ткани – все эти ужасные недуги грозят барышням, увлекающимся диетами.

Если снизить суммарную калорийность суточного рациона на тысячу калорий, то серьезного стресса и депрессии избежать вряд ли удастся. А затяжная депрессия – проблема куда более серьезная, нежели 5-10 лишних килограммов.

Жесткая диета – это враг женской красоты . Без преувеличения. Отсутствие разнообразия в пище ужасно сказывается на внешности. Отсутствие жиров в рационе приводит к чрезмерной сухости дермы и волос, а ногти делает ломкими и безжизненными. Нехватка белка чревата безбелковыми отеками, а резкое похудение приводит к появлению на лице множества мелких морщин.

Если жиры начинают расщепляться слишком быстро, то есть в неделю сжигается более двухсот миллиграммов жира, то в организме ежедневно образуется около полутора литров метаболической воды, которая не выводится из организма своевременно, тем самым усиливая нагрузку на сосуды и сердце.

Стремительное расщепление жира чревато жировой дистрофией печени, инфарктами, энцефалопатией, инсультами, усилением атеросклероза. Кроме того, сбой может произойти в любой системе организма, и предугадать это невозможно. Но и это еще не все. Отсутствие жиров омега-3 в рационе приводит к накапливанию «плохого» холестерина в организме.

Диеты могут спровоцировать нарушение гормонального баланса организма, а это в свою очередь может привести к бесплодию. Наличие жировой ткани необходимо для полноценного функционирования репродуктивных женских органов.


Цветочный узор

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вверх