1. Мода
  2. Красота
  3. Здоровье
  4. Астрология
Мода для девочек
Мода для девочек
Когда девочки хотят одеться модно, они копируют своих матерей, так как именно их они обычно боготворят. Еще на тенденции в молодежной моде оказывает…
Советы для женщин
Советы для женщин
Каждая женщина желает хорошо выглядеть. Для этого нужно совсем немного – не лениться. Думаете, мировые супер модели с рождения хорошо разбирались в…
kak-vygljadet-strojnee
Полезные советы — как выглядеть стройнее
Всем девушкам и женщинам всегда хочется выглядеть моложе, стройнее и красивее чем они есть. Некоторым милым дамам удается сохранить юность и…
Модная женская обувь осень
Модная женская обувь осень
За окном все постепенно покрывается золотом опадающей листвы, и это подталкивает к тому, что бы изучить обувные тенденции нынешней осени. Итак,…
kak-opredelit-naskolko-my-molody
Как определить насколько мы молоды
Вы можете легко узнать, насколько ваш возраст по паспорту отличается от биологического возраста.Ученые полагают, что число прожитых человеком лет…
eliksir-molodosti-kak-zhe-dolgoe-vremja-ostavatsja-molodoj
Эликсир молодости Как-же долгое время оставаться молодой
Поисками эликсира молодости человечество занимается постоянно. В представлении предков такой эликсир - некая волшебная жидкость, употребив которую,…
10 способов выглядеть моложе
10 способов выглядеть моложе
Каждая женщина наделена природой естественной красотой, неповторимой изюминкой. Но с возрастом представительница прекрасного пола подвергается…
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Когда вы молоды и красивы, ваша молодость в самом цветении, вы не всегда и не каждая задумываетесь, о том, что придет 30, 40 лет и без надлежащего…
ZDOROVE
Как убрать живот за неделю, упражнения
Правила занятий: Занимайтесь ежедневно, если вы можете себе это позволить. Если же нет, то занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю. Повтор упражнений: 3…
ZDOROVE
Эликсиры долголетия и молодости
Тибетская питьевая вода Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой,…
Золотые правила правильного питания
Золотые правила правильного питания
Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще. От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к…
food
Тибетские рецепты долголетия
Многие годы тибетская медицина занимается проблемой и рецептурой здорового питания. И вот что предлагают специалисты к нашему столу, чтобы быть…
next
prev

Полезные таблицы для здоровья

lecheniye

Продукты питания,  в которых  содержится кальций

lecheniye

Содержание холестерина в продуктах

lecheniye

30 самых полезных продуктов для тела

lecheniye

Рацион на день

lecheniye

 ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

lecheniye

Как витамины влияют на наше здоровье

lecheniye

 Несовместимые продукты питания

lecheniye

Все о воде

lecheniye

Продукты - рекордсмены по содержанию кальция и витамина D

Продукты - рекордсмены по содержанию кальция и витамина D

 Время переваривания различных продуктов питания

Продукты Время переваривания
Вода когда желудок пуст, немедленно переходит в кишечник, где всасывается
Соки из фруктов и овощей, овощной бульон от 15 до 20 минут
Смешанные салаты, овощные или фруктовые
от 20 до 30 минут
Фрукты  
Арбуз 20 минут
Дыня 30 минут
Апельсины, грейпфруты, виноград 30 минут
Яблоки, груши, персики, вишни до 40 минут
Овощи свежие  
Сырые овощи - помидоры, огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец, другие сочные овощи  от 30 до 40 минут
Приготовленные на пару или вареные овощи  
Листовые -  шпинат, капуста 40 минут
Цуккини, брокколи, цветная капуста, фасоль, желтая тыква, кукуруза в початках 45 минут
Корнеплоды  
 Морковь, свекла, пастернак, репа и т.д. 50 минут
Богатые крахмалом овощи  
Топинамбур, кукуруза, картофель, сладкий картофель, батат, каштаны 60 минут
Углеводистые зерновые  
Коричневый рис, пшено, гречка, кукурузная мука, овес 90 минут
Богатые углеводами и белком бобовые  
Чечевица, нут, горох, фасоль и т.д. 90 минут
Соевые бобы 120 минут
Семена и орехи  
Подсолнечник, тыквенные семечки, кунжут 2 часа
Миндаль, фундук, арахис, кешью, грецкие орехи и т.д. 2,5 - 3 часа
Молочные продукты  
Обезжиренное молоко, творог, обезжиренные домашние сыры и другие молочные продукты 90 минут
Цельное молоко, жирный творог 120 минут
Жирные твердые сыры от 4 до 5 часов
Животные белки  
Яйца 45 минут
Нежирная рыба - треска, камбала и т.п. 30 минут
Жирная рыба - лосось, форель, сельдь и др. от 45 до 60 минут
Морепродукты - кальмар, гребешки, креветки от 30 до 45 минут
Курица без кожи от 1 до 2 часов
Индейка без кожи  2-2,5 часа
Говядина, баранина от 3 до 4 часов
Свинина от 4 до 5 часов

Цветочный узор

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вверх