Здоровый образ жизни

Любимое изречение медиков гласит: любое заболевание легче предотвратить, чем потом с ним бороться. Мудрость эта основана на тысячелетнем опыте существования человеческой цивилизации.

Да, медицина развивается даже не по часам, а буквально в доли секунд, но вовсе неслучайно в последнее время ведется пропаганда здорового образа жизни, как самого результативного способа профилактики большинства заболеваний, поддержания красоты и молодости.

Еще в древности правители устраивали войны, платили огромные суммы денег за информацию о том, как подольше не стареть и не болеть, а тайны ведь никакой и нет. Все подробности о здоровом образе жизни вложить в один короткий материал не получится, по этой теме можно писать ни одну философскую или медицинскую диссертацию, поэтому вашему вниманию представлен информационный ресурс, который будет наполняться статьями постепенно.

А сейчас немного подробностей о нашем с вами здоровье.

Откуда берутся болезни?

Однозначного ответа на поставленный выше вопрос не существует. Все мы знаем о вирусах и микробах, но ведь причина появления заболеваний может заключаться не только в них. А что же еще? И сразу напрашивается ответ: травмы, ушибы и другие виды механических повреждений, но и это далеко не все.

Здоровье физиологическое тесно связано с психоэмоциональным, получается, что здоровое тело – результат соответствующего состояния духа, а ведь когда-то говорили, что все наоборот. Экология, питание, воздействие различных внешних факторов также непосредственно влияют на состояние человеческого организма. Но главное – это иммунитет, чем он выше, тем меньше мы с вами болеем, а приобретается способность противостояния болячкам в основном за счет образа жизни.

Возникает вопрос: так что же конкретно нужно делать, чтобы быть здоровым?

Как вести здоровый образ жизни?

Секреты наши удивительно просты, впрочем, как и все гениальное.

Для полноценного функционирования организма нужно:

  • душевный покой;
  • нормальное сочетание работа-отдых;
  • умеренное и уравновешенное питание;
  • физические нагрузки.

Следует воздержаться от:

  • переедания;
  • чрезмерных волнений и сомнений;
  • всяческих перегрузок;
  • вредных привычек.

Жаль только, что на практике следовать этим мудрым советам не всегда и не у всех получается.


Цветочный узор

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вверх