1. Мода
  2. Красота
  3. Здоровье
  4. Астрология
Мода для девочек
Мода для девочек
Когда девочки хотят одеться модно, они копируют своих матерей, так как именно их они обычно боготворят. Еще на тенденции в молодежной моде оказывает…
Советы для женщин
Советы для женщин
Каждая женщина желает хорошо выглядеть. Для этого нужно совсем немного – не лениться. Думаете, мировые супер модели с рождения хорошо разбирались в…
kak-vygljadet-strojnee
Полезные советы — как выглядеть стройнее
Всем девушкам и женщинам всегда хочется выглядеть моложе, стройнее и красивее чем они есть. Некоторым милым дамам удается сохранить юность и…
Модная женская обувь осень
Модная женская обувь осень
За окном все постепенно покрывается золотом опадающей листвы, и это подталкивает к тому, что бы изучить обувные тенденции нынешней осени. Итак,…
kak-opredelit-naskolko-my-molody
Как определить насколько мы молоды
Вы можете легко узнать, насколько ваш возраст по паспорту отличается от биологического возраста.Ученые полагают, что число прожитых человеком лет…
eliksir-molodosti-kak-zhe-dolgoe-vremja-ostavatsja-molodoj
Эликсир молодости Как-же долгое время оставаться молодой
Поисками эликсира молодости человечество занимается постоянно. В представлении предков такой эликсир - некая волшебная жидкость, употребив которую,…
10 способов выглядеть моложе
10 способов выглядеть моложе
Каждая женщина наделена природой естественной красотой, неповторимой изюминкой. Но с возрастом представительница прекрасного пола подвергается…
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Когда вы молоды и красивы, ваша молодость в самом цветении, вы не всегда и не каждая задумываетесь, о том, что придет 30, 40 лет и без надлежащего…
ZDOROVE
Как убрать живот за неделю, упражнения
Правила занятий: Занимайтесь ежедневно, если вы можете себе это позволить. Если же нет, то занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю. Повтор упражнений: 3…
ZDOROVE
Эликсиры долголетия и молодости
Тибетская питьевая вода Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой,…
Золотые правила правильного питания
Золотые правила правильного питания
Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще. От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к…
food
Тибетские рецепты долголетия
Многие годы тибетская медицина занимается проблемой и рецептурой здорового питания. И вот что предлагают специалисты к нашему столу, чтобы быть…
next
prev

Женщина за 40. Принимаем меры.

ZDOROVE После достижения 40-45 лет каждая женщина сталкивается с новым периодом в своей жизни. Начинает происходить физиологическая перестройка всего организма – нарушаются обмены веществ - жировой, водный, иногда и солевой, замедляется деятельность и половых желез. Кожа также начинает меняться – теряется тонус, яркость и эластичность, обезвоживается, ставится тоньше, суше, покрывается морщинами.

Подобные признаки старения организма происходит не во всех людей одновременно – в одних это проявляется достаточно рано, а вот в других – еще долго сохраняется естественный цвет лица, упругость и свежесть.

Как сохранить молодость после 40 лет - советы

Приход старости – это биологическая закономерность, неотвратимость в жизни любого человека, но несколько отдалить ее влияние может каждая женщина. 

Не нужно, конечно же, думать, что этого возможно достичь только влиянием кремов, масок и косметических массажей. Только лишь правильный, размеренный способ жизни, следование гигиеническим нормам в разумной пропорции с косметическими средствами позволят сберечь приятную внешность в течении долгих лет.

Особенно важное значение имеет чередование различных вариантов нагрузок - умственных и физических, работы и отдыха. Необходимы занятия физическими упражнениями, и не нужно волноваться, что не занимались ею раньше – начинать занятия можно в каком угодно возрасте.

И как можно больше проводить времени на свежем воздухе! Так же чаще проветривайте помещения, в которых вы работаете, спите, отдыхаете. Очень полезны походы, пешеходные прогулки, не только в теплое, но и в холодное время года. Особенно полезно совершать их в парк, за город, в лесу, на берегу моря или реки, - там, где чистый, не загрязненный воздух, без пыли.

Большое внимание нужно уделять питанию. Прием пищи должен происходить регулярно (это очень важно), быть полноценным, достаточным и разнообразным, но избегая излишеств. Переедать нельзя – каждая женщина должна постоянно следить за изменениями своего веса.

Некоторые люди впадают в другую опасную крайность – резко уменьшая употребления мяса, яиц, рыбы, и других, крайне необходимых для сбалансированного питания продуктов. В результате ухудшается самочувствие, работа внутренних органов, внешний вид, состояние кожи.

Рекомендуется умеренное потребление белка – нежирное варенное или запеченное мясо и рыба, яйца, сыр, молоко и молочные продукты. Значительную часть, животных жиров следует заменить на растительные. Мучные изделия, картофель, крупы, бобовые, сладкие блюда не должны числится приоритетными в питании. Приоритет следует отдавать разнообразным овощам и фруктам, которые особенно полезны в сыром виде, они обеспечат организму нужное количество витаминов и минеральных веществ.

Уделяйте внимание продолжительности сна - он должен быть не меньше семи - восьми часов. По возможности желательно поспать и днем, и лучше это делать до обеда, а не после.

Тем, кто замечает ухудшение зрения, рекомендуется носить очки или линзы. Некоторые женщины не хотят носить очки, причем даже на работе, считая, что они портят их образ и уродуют внешность. На самом же деле это совсем, конечно, не так – с помощью очков женщина может скорректировать какие-то черты своего лица, скрывая незначительные недостатки, - важно лишь правильно подобрать оправу. Отказ от очков заставляет напрягать зрение, что только усугубляет ситуацию. Так же может появиться головная боль, головокружение, неприятные ощущения.

Как убрать морщины вокруг глаз

Что бы предупредить образование морщинок вокруг глаз, в солнечную погоду нужно носить качественные солнцезащитные очки. Также женщина должна помнить, что не нужно злоупотреблять нахождением под солнцем – это может спровоцировать появление на ее коже бурых или коричневых пигментных пятен, неприятных на вид и возрастных бородавок.

Основная цель ухода за кожей - поднятие ее тонуса. Конечно, много зависит от индивидуальных свойств кожи – и это нужно учесть при проведении косметических процедур.

Умывание желательно проводить холодной водой, при этом добавляя в нее морскую соль – две чайных ложки на литр или лимонный сок – одну чайную ложку на литр. Это тонизирует кожу, улучшает кровообращение и сужает поры.

В зрелом возрасте кожа значительно теряет влагу, но эту потерю частично можно компенсировать наложением питательных кремов, а так же влажными масками . Хороший эффект дает также применение массажа.

Гигиенический массаж используется для сохранения нашей кожи в привлекательном состоянии, лечебный – помогает устранить проблемы возрастного характера - убирает морщины и дряблость под глазами, двойной подбородок, обвисшие щеки, и прочие дефекты на лице и на шее.

Массаж стимулирует питание кожи, устранение «отработанных» веществ, нормализует количество влаги в тканях, очищает от жира, делает кожу упругой, эластичной и гладкой. Кожа шеи тоже требует внимания и ухода.

Каждая женщина знает, как некрасиво выглядит вялая морщинистая кожа шеи в контрасте с ухоженным лицом.
Уделяя достаточно внимания и времени своему здоровью и внешности, абсолютно любая женщина может иметь привлекательный и приятный внешний вид, несмотря на свой довольно не молодой возраст.


Цветочный узор

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вверх