7 способов улучшить цвет лица

7-sposobov-uluchshit-tsvet-litsaУхоженное лицо – первый признак красоты и здоровья каждой женщины. Именно поэтому уход за кожей очень важен, причем в любом возрасте. Ухудшение состояния экологии и изменения в образе жизни не в лучшую сторону повлияли на внешний вид многих женщин - их кожа выглядит безжизненной и уставшей.

С этими неприятностями можно справиться, главное – запомнить секреты улучшения цвета лица, которые помогут сделать бледную и увядающую кожу свежей и сияющей.

Способ первый: уход должен быть регулярным

Кожа нуждается в ежедневном вечернем и утреннем очищении. В этом вам помогут различные лосьоны, тоники, пенки и гели для умывания. Не важно, пользуетесь ли вы декоративной косметикой, очищать лицо нужно в любом случае. Глубокое очищение обеспечит пиллинг, который нужно использовать 1-2 раза в неделю. После очищения всегда обрабатывайте лицо кремом, созданным для вашего типа кожи, - питательным, увлажняющим, защитным.

Способ второй: контролируйте свой рацион

Если вы действительно хотите улучшить цвет лица и добиться того, чтобы этот результат сохранился на долгое время, то придется подготовиться не только к внешним, но и к внутренним переменам. Жареное, соленое, копченое, сладкое – все это значительно ухудшает состояние кожи. Старайтесь насытить свое ежедневное меню пищей, богатой витаминами, отвечающими за здоровье кожи, - А и Е. Ими наиболее богата рыба, печень, зародыши пшеницы, овсяная каша, орехи, шпинат, оранжевые фрукты и овощи. Запомните, что некоторые продукты являются врагами вашей красоты, поэтому соберите волю в кулак и откажитесь от них. В их число входит сладкая газировка, чипсы, консервы, полуфабрикаты. Вместо сахара употребляйте сухофрукты и мед. Постарайтесь побороть вредные привычки, ведь курение и употребление спиртного способно пагубно сказаться на цвете лица.

Способ третий: употребляйте много чистой воды

Рекомендуемая норма употребления чистой воды в сутки – не менее полутора литров. Можно также использовать талую или минеральную воду. Водный баланс в организме – важнейший фактор, влияющий на состояние кожи лица.

Способ четвертый: впустите свежий воздух в свою жизнь!

Прогулки позволяют организму насытиться кислородом. В следствии этого на коже появляется приятный румянец, она приобретает здоровый и свежий вид. Используйте любую возможность выйти на улицу, и вы забудете о проблемах с цветом лица.

Способ пятый: больше физической активности!

Всем известно, что движение есть жизнь. Благодаря ему можно нормализовать метаболизм в организме, а это непосредственно повлияет на состояние дермы. Используйте любую свободную минутку для того, чтобы попрыгать, несколько раз присесть, выполнить наклоны. Если до работы вы вполне можете добираться пешком, то обязательно делайте это.

Способ шестой: обеспечивайте себе полноценный отдых каждый день

Во время сна происходит регенерация клеток, поэтому спать нужно каждую ночь и не менее восьми часов. Хроническое недосыпание всегда отрицательно сказывается на красоте и здоровье женщины.

Способ седьмой: несколько раз в неделю находите время для масок

Не имеет никакого значения, какой уход вы выберете – салонный или домашний, главное, чтобы он был регулярным. Замечательные маски можно не только приобрести в магазине, но и сделать дома из подручных компонентов. Кроме того, отличным эффектом обладает лед, сделанный на основе отвара ромашки. Он придаст коже приятный румянец и поможет ей обрести тонус.

 СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Цветочный узор

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вверх