1. Мода
  2. Красота
  3. Здоровье
  4. Астрология
Советы для женщин
Советы для женщин
Каждая женщина желает хорошо выглядеть. Для этого нужно совсем немного – не лениться. Думаете, мировые супер модели с рождения хорошо разбирались в…
Мода для девочек
Мода для девочек
Когда девочки хотят одеться модно, они копируют своих матерей, так как именно их они обычно боготворят. Еще на тенденции в молодежной моде оказывает…
kak-vygljadet-strojnee
Полезные советы — как выглядеть стройнее
Всем девушкам и женщинам всегда хочется выглядеть моложе, стройнее и красивее чем они есть. Некоторым милым дамам удается сохранить юность и…
Модная женская обувь осень
Модная женская обувь осень
За окном все постепенно покрывается золотом опадающей листвы, и это подталкивает к тому, что бы изучить обувные тенденции нынешней осени. Итак,…
kak-opredelit-naskolko-my-molody
Как определить насколько мы молоды
Вы можете легко узнать, насколько ваш возраст по паспорту отличается от биологического возраста.Ученые полагают, что число прожитых человеком лет…
eliksir-molodosti-kak-zhe-dolgoe-vremja-ostavatsja-molodoj
Эликсир молодости Как-же долгое время оставаться молодой
Поисками эликсира молодости человечество занимается постоянно. В представлении предков такой эликсир - некая волшебная жидкость, употребив которую,…
10 способов выглядеть моложе
10 способов выглядеть моложе
Каждая женщина наделена природой естественной красотой, неповторимой изюминкой. Но с возрастом представительница прекрасного пола подвергается…
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Когда вы молоды и красивы, ваша молодость в самом цветении, вы не всегда и не каждая задумываетесь, о том, что придет 30, 40 лет и без надлежащего…
ZDOROVE
Как убрать живот за неделю, упражнения
Правила занятий: Занимайтесь ежедневно, если вы можете себе это позволить. Если же нет, то занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю. Повтор упражнений: 3…
ZDOROVE
Эликсиры долголетия и молодости
Тибетская питьевая вода Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой,…
Золотые правила правильного питания
Золотые правила правильного питания
Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще. От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к…
food
Тибетские рецепты долголетия
Многие годы тибетская медицина занимается проблемой и рецептурой здорового питания. И вот что предлагают специалисты к нашему столу, чтобы быть…
next
prev

Лечение хронической усталости

Лечение хронической усталости Учитывая наш шальной темп жизни, у многих людей встречается синдром, который принято называть хронической усталостью. Многие из нас редко задумываются о том, есть ли он у нас или нет, ведь чаще всего такой быстрый темп жизни является вынужденной мерой

и мы лишь стараемся везде успеть дабы обеспечить себе и своим потомкам достойную жизнь. 

Провести тонкую грань между утомлением и усталостью достаточно сложно и иногда даже медики делают это с трудом, но все такие есть некоторые факторы, которые указывают на то, что это состояние может являться действительно хроническим.

По словам медиков, это явление становиться все более встречающимся и обусловлено экологической ситуацией в мире и загруженности людей, у которых времени на отдых остается совсем мало.

Для того, чтобы подтвердить правильность догадок вы должны выявить у себя один признак, который будет выражен ярко и пять сопутствующих. Чаще всего главным симптомом является постоянное чувство утомления, состояние лихорадки, дискомфорт в мышцах, нарушении координации. К основным синдромам могут присоединиться и головокружения, боли в горле, растерянность, заторможенность, ощущения тревоги.

На ранних стадиях человек ощущает следующее:

* Слабость, повышенная нервозность, быстрая утомляемость, апатия, неустойчивое эмоциональное состояние

* Частые головные боли

* Сонливость в дневное время, расстройства сна, бессонные ночи

* Боли в позвоночнике и суставах

* Снижение работоспособности

* Резкие скачки в весе.

Лечение хронической усталости должно быть комплексным. Обязательно должен быть установлено четкое время для отдыха и физических нагрузок, выстроен правильный режим питания и в повседневный ритм жизни необходимо добавить пешие двухчасовые прогулки. Обязательно надо пить витамины, особенно в осенне-зимне-весенний период.

Специалисты также рекомендуют посещать общественные места, общаться с друзьями и пройти курс массажа.

Несмотря на то, что многие считают этот синдром чистой выдумкой – это совсем не так, ведь если запустить такое состояние, то можно добиться полного эмоционального истощения, а как последствие и более серьезные заболевания. Если вы нашли у себя хотя бы несколько симптомов, то вам стоит обязательно обратиться к врачу, который подскажет вам, какие действия стоит предпринять в дальнейшем.

Неудивительно, что этот синдром распространяется все больше, ведь в погоне за лучшей жизнью мы очень часто забываем о своих естественных потребностях, а это не лучшее решение.

Цветочный узор

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вверх