1. Мода
  2. Красота
  3. Здоровье
  4. Астрология
Советы для женщин
Советы для женщин
Каждая женщина желает хорошо выглядеть. Для этого нужно совсем немного – не лениться. Думаете, мировые супер модели с рождения хорошо разбирались в…
Мода для девочек
Мода для девочек
Когда девочки хотят одеться модно, они копируют своих матерей, так как именно их они обычно боготворят. Еще на тенденции в молодежной моде оказывает…
kak-vygljadet-strojnee
Полезные советы — как выглядеть стройнее
Всем девушкам и женщинам всегда хочется выглядеть моложе, стройнее и красивее чем они есть. Некоторым милым дамам удается сохранить юность и…
Модная женская обувь осень
Модная женская обувь осень
За окном все постепенно покрывается золотом опадающей листвы, и это подталкивает к тому, что бы изучить обувные тенденции нынешней осени. Итак,…
kak-opredelit-naskolko-my-molody
Как определить насколько мы молоды
Вы можете легко узнать, насколько ваш возраст по паспорту отличается от биологического возраста.Ученые полагают, что число прожитых человеком лет…
eliksir-molodosti-kak-zhe-dolgoe-vremja-ostavatsja-molodoj
Эликсир молодости Как-же долгое время оставаться молодой
Поисками эликсира молодости человечество занимается постоянно. В представлении предков такой эликсир - некая волшебная жидкость, употребив которую,…
10 способов выглядеть моложе
10 способов выглядеть моложе
Каждая женщина наделена природой естественной красотой, неповторимой изюминкой. Но с возрастом представительница прекрасного пола подвергается…
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Как сохранить молодость кожи после 40 лет
Когда вы молоды и красивы, ваша молодость в самом цветении, вы не всегда и не каждая задумываетесь, о том, что придет 30, 40 лет и без надлежащего…
ZDOROVE
Как убрать живот за неделю, упражнения
Правила занятий: Занимайтесь ежедневно, если вы можете себе это позволить. Если же нет, то занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю. Повтор упражнений: 3…
ZDOROVE
Эликсиры долголетия и молодости
Тибетская питьевая вода Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой,…
Золотые правила правильного питания
Золотые правила правильного питания
Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще. От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к…
food
Тибетские рецепты долголетия
Многие годы тибетская медицина занимается проблемой и рецептурой здорового питания. И вот что предлагают специалисты к нашему столу, чтобы быть…
next
prev

Кому грозит остеопороз?

ZDOROVEНаш тест адресован в первую очередь женщинам. Он поможет определить состояние костных тканей и узнать, не грозит ли им остеопороз. Оценивайте только утвердительные ответы.

1. У вас хрупкое телосложение -1.
2. Вы натуральная блондинка с белой кожей -1.
3. Наблюдался остеопороз у близких родственников -3.
4. Принадлежите к европейской или азиатской расе -1.
5. Занимаетесь интенсивно спортом -1.
6. Испытываете постоянные тяжелые физические нагрузки -2.
7. Злоупотребляете спиртным -1.
8. Испытываете пристрастие к крепкому кофе или чаю -2.

9. Постоянно пьете газированные напитки -1.
10. Не любите или не переносите молочные продукты -2.
11. Любите все посолить -1.
12. Не пренебрегаете разгрузочными диетами и любите поголодать -1.
13. Курите -1.
14. Ведете малоподвижный образ жизни -1.
15. Длительное время принимали гормональные средства -4.
16. У вас повышенная функция щитовидной железы -1.

17. У вас есть заболевания желудка, печени, кишечника -1.
18. Менопауза наступила до 45 лет -1.
19. У вас были переломы из-за незначительных ударов или падений -1.
20. Время, прошедшее после последней менструации:
менструация есть -0,
6-12 месяцев -1,
12-24 месяца -2,
2-5 лет - 3,
5-10 лет -4
более 10 лет -5.

Подведем итоги:

0-5 баллов. - Риск развития остеопороза пока невелик. Но если вам уже за 40, следует периодически проверять плотность костной ткани и вносить коррективы в свой рацион.

6-14 баллов. - Время насторожиться: увеличьте физическую нагрузку в разумных пределах и помните о том, что ваша пища должна быть богата кальцием. Необходимо проконсультироваться у специалиста.

Более 14 баллов. - Срочно обследуйтесь! Возможно, вам понадобится специальный курс лечения, позволяющий пополнить нехватку кальция и предотвратить повышенную хрупкость костей.

ZDOROVE

Цветочный узор

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вверх