Как замедлить старение кожи - проверенные рецепты

Говорят, что на то, как стареет человек, влияет генетика. Это утверждение правдиво лишь отчасти. Старение – процесс, который на 25% зависит от генетического кода, переданного нам родителями, остальные 75% - комплекс различных факторов, внутренних и внешних,

на которые можно и нужно влиять, чтобы сохранить красоту и молодость кожи. «Остановить время», улучшить состояние кожи, отсрочив проявление их дряблости, образования морщин реально в домашних условиях.

Меньше стресса

О влиянии стресса на организм знает, наверное, каждый, но единицы придают этой информации большое значение. И зря! Кортизол, являющийся «продуктом» стресса, влияет не только на наше самочувствие, но и на то, как мы выглядим. Этот гормон приводит к замедлению обмена веществ в клетках. Это провоцирует появление морщин.

Блокировать кортизол позволяют витамины, пищевые добавки в виде Омега-3 или аскорбиновой кислоты. Помимо этого для замедления старения путем борьбы со стрессом важно больше времени проводить на свежем воздухе, нормализировать сон и регулярно заниматься спортом, выделяя для физических упражнений хотя бы 20 минут в день.

Увлажнение кожи

Распространенное заблуждение – увлажнять кожу нужно только, если:

  1. Нарушен питьевой режим.
  2. Кожа сухая.
  3. Наблюдается шелушение.

Увлажняют лицо каждый день. И пользоваться увлажняющими средствами нужно даже тем, у кого кожа жирная. Достаточно лишь подобрать подходящие составы.

Недостаток влаги – причина:

  • замедления процесса регенерации на клеточном уровне;
  • снижения упругости кожи;
  • образования продольных и поперечных глубоких морщин в области лба.

В идеале каждый день увлажнять кожу нужно начинать в молодости. Но уделять этой процедуре должное внимание никогда не поздно.

Важно! Увлажняйте не только кожу лица, но и все тело, включая локти, колени, пятки и зону декольте.

Сделать лицо гладким, сияющим, свежим позволят домашние маски. К самым эффективным относят следующие:

  1. На основе овсянки и лимона. Достаточно на мелкой терке натереть цедру лимона. Сюда же добавляем лимонный сок, яичный белок и овсяные отруби. Перемешиваем все тщательно, чтобы получить массу, похожую по консистенции на густую сметану. Наносим средство на лицо на 10 минут, ждем, когда маска высохнет, смываем ее холодной водой. Повторяйте процедуру 3 раза в месяц.
  2. На основе молока и геркулеса. База маски – геркулес, который изначально нужно измельчить при помощи кофемолки. Добавляем к обработанному продукту горячее молоко и оливковое масло. Смешиваем ингредиенты, ждем, когда маска немного остынет. Наносим ее на кожу лица и шеи, оставляем на 20 минут. Смываем средство на основе ромашки, а затем наносим жирный питательный крем.
  3. Лимонный сок и мед. Смешайте ингредиенты в соотношении 1:4. Смочите в готовой массе бумажную салфетку, которую затем необходимо положить на кожу на 30 минут.

Полезный рыбий жир

Рыбий жир – не панацея, но степень его влияния на организм действительно впечатляет. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние суставов, сжигает калории, облегчает боли при менструации. Пользу этого микроэлемента для стареющей кожи также не стоит недооценивать. Принимайте его внутрь, чтобы разгладить мелкие морщины, выровнять тон, используйте его для приготовления масок, увлажняющий, питающих и тонизирующих кожу.

Спите на «второй коже»

«Вторая кожа» - это шелк, ткань, которую можно смело назвать настоящей находкой для каждого, кто хочет замедлить процесс старения, прикладывая для этого минимум усилий. Все, что вам нужно – обзавестись шелковым постельным бельем. Отдыхая на шелковых простынях ночью, вы не только избегаете лишнего трения, провоцирующего воспалительные процессы в кожных покровах, но и значительно улучшаете регенерацию кожи, метаболизм.

Массаж

Необязательно обращаться к профи, чьи услуги обойдутся вам дорого. Достаточно каждый день выделять по 10-20 минут для самомассажа, улучшающего кровообращение путем:

  • тренировки сосудов;
  • насыщения органов кислородом.

Самомассаж позволяет:

  1. Сделать кожу более упругой, эластичной.
  2. Расслабиться (особенно, если акцент сделать на таких зонах, как голова, шея, руки, ноги и плеч), а значит, минимизировать негативное влияние на кожу стресса.

Откажитесь от визита к пластическому хирургу, не торопитесь бежать в СПА-салон или бутик элитных средств по уходу за кожей, сохранить ее молодость можно и в домашних условиях.

Цветочный узор

logo

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вверх