Идеальный йогурт

Каким должен быть идеальный йогуртШироко известный в профессиональных кругах диетолог из Соединенных Штатов Америки Марианна Якобсен в личном блоге опубликовала заметку, в которой объясняет, каким должен быть идеальный йогурт

и какими йогуртами стоит кормить своего ребенка.

Диетолог приводит пять общих критериев, к которым стоит прислушиваться, выбирая идеальный йогурт для вашего малыша.

Идеальный йогурт базируется на таких критериях, как содержание сахара, количество кальция, наличие живых культур в составе, присутствие дополнительных ингредиентов и, конечно же, вкусовые качества.

Полезнее для детей будут йогурты с минимальным содержанием сахара в составе, так как в качественных молочных продуктах содержится лактоза - натуральный сахар. Исключите из рациона ребенка йогурт с содержанием кукурузного сиропа или с высоким содержанием фруктозы.

Идеальный йогурт для вашего ребенка

Для ребенка идеальный йогурт - без ароматизаторов и добавок, без красителей и консервантов, ведь в таком продукте содержится большее количество сахара, чем в обычном йогурте. Не забывайте, что йогурт с ванильным вкусом более сладкий, чем фруктовые йогурты.

Идеальный йогурт не может быть обезжиренным - как правило в нем также значительно больше сахара, чем в йогуртах с низким процентом жирности.

Для вашего малыша идеальный йогурт должен быть с живыми бактериями, или, как их еще называют, пробиотиками. Именно благодаря этим молочнокислым бактериям кишечник ребенка правильно и бесперебойно функционирует. Эти же молочнокислые культуры прекрасно способствуют распаду натуральных сахаров, например, лактозы, на которую у некоторых детей обнаружена аллергия.

В детском йогурте содержание кальция должно быть не менее 15 процентов на 150 мг молочного продукта, ведь кальций - наиболее важный продукт для формирования костного скелета и нервной системы вашего малыша.

Остается добавить, что идеальный йогурт должен быть в качественной и хорошо продуманной упаковке (при этих словах сразу на ум приходит ТетраПак), которая позволит сохранить все полезные для детского организма вещества.

Цветочный узор

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вверх